现在大家对健康生活愈来愈重视，即使是十来廿岁的小鲜肉小仙女，也开始讲究养生了！大家想活得优质一点、健康一点，对营养品的需求也愈来愈大。说到营养品，欧美有不少商家都有很多不同的产品，并且英美的检验标准十分严格，保证品质，非常值得海淘。
这次Top小编想为大家介绍以下几种值得海淘的营养品， 可以在iHerb, GNC, Vitacost, Holland & Barrett, Vitamin World 等商家买到，而且还可以得到高达15%的返利！
增强免疫力
1. 麦芦卡蜂蜜
日常生活少不免接触不少病菌，蜂蜜具有天然抗菌特质，其中又以麦芦卡蜂蜜的功效更为优越。挑选麦芦卡蜂蜜时，必须注意UMF/MGO，这是指麦芦卡蜂蜜的活性成分，数字由0至30，一般日常增强免疫力使用的话，UMF 5-10（约MGO 83 - 263）已经可以。留意一点，一岁或以下儿童都忌服蜂蜜。不少电商都有售麦芦卡蜂蜜，例如Manuka Doctor、Holland & Barret等。
小编推荐︰Manuka Doctor 225MGO 麦芦卡蜂蜜，可返利8%
2. 维生素C
维生素C是抗氧化营养素，亦是人体免疫系统中所需要的重要营养素之一，吸收维生素C，有助增强免疫力。市面上有不同的营养品都可以帮助补充维生素C，有胶囊、软糖等，小孩子都适合服用。
小编推荐︰Nordic Naturals, 维生素C 小熊糖，iHerb有售，可返利最高6%
美容养颜
1. 美白淡斑
俗语说「一白遮三丑」，很多小仙女都很怕晒，因为怕皮肤变黑。之前Top美妆小编也介绍过The Ordinary的美白产品，也是大受欢迎。今次就介绍一些内服的，外敷内服，效果双倍。 GNC明星产品之一，这组美白套装（左旋谷胱甘肽+硫辛酸片+维生素C片），可以消除色素沉淀、淡斑等。
小编推荐︰GNC健安喜美白套装，又称美白三巨头，可返利20%
2. 改善皮肤弹性
女士们吃保健营养品，其中一个目的就是改善皮肤弹性，能保持皮肤弹性的话，看来就会变得紧致一点、年轻一点。像iHerb有卖的山竹果，含山酮素，能抑制有害物质「戌糖素」分泌，让皮肤改善弹性。
小编推荐︰iHerb 山竹果 （Source Naturals），约售$17，可返利最高6%
3. 抗敏抗衰老
说到抗衰老，很多人都听过葡萄籽。葡萄籽含有原花青素（OPC），是一种抗氧化物质。葡萄籽除了有助抗衰老，还可以抗敏。 Holland & Barrett上就有不同的葡萄籽精华，每次打折的时候都会被抢购一空。
小编推荐︰Holland & Barrett Grapeseed Complex 60 Capsules（葡萄籽复合物60粒胶囊），约售14.99镑，可返利暂无返利
减肥瘦身
1. 体重控制食品
现代人追求健康，对食品特别讲究。想控制体重，可以找一些营养品做代餐，例如奇亚籽。奇亚籽低卡高纤，提供饱肚感。奇亚籽的吃法很简单，加水就可以食用，奇亚籽和水的比例大约1:10。亦可以加进低脂奶、水果等，制造布甸。
小编推荐︰Garden of Life Organic Chia Seed（有机寄亚籽），Vitacost有售，约售$14，可返利2%
2. 排毒瘦身
作为生活紧张的都市人，有不少人都有便秘问题。想排毒瘦身，可以饮用天然的西梅汁，帮助肠道蠕动，增加排便次数，有助瘦身。
小编推荐︰Sunsweet Prune Juice（西梅汁），Holland & Barrett有售，约售4.79镑，可返利暂无返利
3. 阻断油脂吸收
减肥的其中一个方法，是阻止油脂吸收，葡甘聚糖就是其中一种可以降低人体对脂肪吸收的保健品。但要注意的是，在减少油脂吸收后，会容易造成便秘，记得要补充多点水份。
小编推荐︰GNC TOTAL LEAN® CHITOSAN WITH GLUCOMANNAN（总精益壳聚糖与葡甘聚糖），约售$17，可返利20%
保护视力
1. 维护视力
现代生活总离不开屏幕，有很多人更是手机不离手，非常伤眼。越橘是常见的眼晴保健品，可以保护眼睛、抗疲劳。越橘含有的花青素可抗氧化，抑制破坏眼球细胞的酶。
小编推荐︰Oregon's Wild Harvest Bilbery （越桔），约售$32，iHerb有售，可返利最高6%
2. 舒缓眼干
刷手机刷多了，总是会觉得眼干。除了滴眼药水舒缓以外，叶黄素和玉米黄素也可以帮助舒缓眼干，还可过滤蓝光。叶黄素属于脂溶性的成份，所以最好餐后食用，搭配食物的油脂，可以让叶黄素发挥更好的效果。
小编推荐︰NOW Lutein & Zeaxanthin （叶黄素和玉米黄素），约售23鎊，Lucky Vitamin有售，可返利暂无返利
除了叶黄素，Omega-3不饱和脂肪酸也可以舒缓眼干。鱼油里就含有丰富的Omega-3，可以改善干眼症状。 Omega-3除了对眼睛有帮助，还可减少心血管疾病。
小编推荐︰Holland & Barrett Omega 3 Fish Oil 1000mg （魚油），约售12鎊，可返利暂无返利
骨骼健康
1. 保持骨骼健康
现代宅男宅女特别多，总是宅在家不外出，或是工作时间很长少见阳光，缺乏维生素D。为了保持骨骼健康，很多人都会吃钙片，但要吸引钙质，记得还要吸收足够的维生素D。维生素D可以帮助肠道吸收钙质以及让骨骼健康代谢及增强结构，是身体不可缺乏的元素，记得要补充足够。
小编推荐︰ Now Foods Vitamin D-3，400IU（维生素D-3），约售$7，iHerb有售，可返利最高6%
2. 消除关节痛
有不少人都面对关节炎的问题，可以减少关节炎和退化情况。除了葡萄糖胺，有些产品还加入软骨素，能更有效舒缓。但谨记这些营养品都是属于辅助效果，如果情况严重，还是要去看医生啊。
小编推荐︰ GNC TRIPLE STRENGTH GLUCOSAMINE CHONDROITIN（三倍特强葡萄糖胺加软骨素），约售$35，可返利20%
睡眠健康
1. 助眠
生活压力大的人，总是难以入眠。又或是轮班工作作息不稳定，或有时去旅行，时差让生理时钟颠倒，也是一个大问题。不想使用安眠药，可以试褪黑激素。褪黑激素是由大脑松果体所分泌的一种荷尔蒙，具有调节生理时钟的效果，可以帮助入眠。
小编推荐︰ Vitamin World Melatonin （褪黑激素），约售$21.5，可返利暂无返利
2. 提升睡眠质素
除了褪黑激素，左旋茶氨酸也有助眠效果，可以让人放松，有安神效果。左旋茶氨酸可直接影响大脑活动，如缓解压力。
小编推荐︰ California Gold Nutrition L-Theanine （左旋茶氨酸），iHerb有售，约售$5，可返利最高6%
介绍了这么多保健营养品，希望能帮到大家。但记得，营养品只是辅助，平时还是要作息规律，多多运动。另外，记得要看清楚所有营养品的指示，按所需要服用，不要吸收过量。
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